Le Podcast de Pauline Laigneau

✨ Ce dimanche, je partage avec vous un extrait avec le Pr Nader Perroud, spécialiste du TDAH, pour qui parler de déficit d’attention est un mauvais terme. Il explique pourquoi un même cerveau peut passer de l’incapacité à se concentrer à l’hyperfocus total. La suite dès lundi matin ! Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui, je repartage avec vous une leçon que j’ai vraiment beaucoup aimée avec Domitilla, orthophoniste installée à l’étranger. On est parties d’une question très concrète : comment continuer à grandir professionnellement quand, sur le papier, tout fonctionne déjà plutôt bien ? Et puis la conversation nous a emmenées beaucoup plus loin vers une vraie réflexion sur l’ambition, le confort et la stratégie de vie. On parle de l’équilibre pro perso (le fameux introuvable bien sûr !) mais qu’on cherche quand même tant bien que mal. On parle aussi de se connaître : connaître ses peurs et ses motivations quand on veut lancer un business et savoir pourquoi on fait les choses. Et puis on aborde le sujet qui m’a peut-être le plus marquée dans cet échange : la différence entre être motivé et être engagé. Parce qu’on peut avoir très envie de faire quelque chose, savoir exactement pourquoi on veut le faire… et pourtant continuer à repousser. La vraie question, c’est l’engagement, au sens 1er du terme : s’investir si profondément pour une cause qu’on devient maître de sa vie, qu’on reprend le contrôle de ses décisions et qu’on n’a tout simplement plus le choix. Une leçon inspirante pour celles et ceux qui ont toutes les bonnes raisons de se lancer et qui ne se lancent pas. Chapitrage 00:00 Introduction 01:34 Qui est Domitilla, orthophoniste en ligne depuis l'étranger 04:48 Sa question : comment grandir quand on plafonne 06:47 Se démultiplier ou créer de nouveaux produits 12:45 Pourquoi veux-tu faire plus, au juste ? 17:27 Pourquoi ne pas commencer par le management 21:27 L'absence de plan B, le vrai moteur 23:31 Brûler les ponts : l'anecdote de Pauline 28:57 Pas un problème de motivation, mais d'engagement Notes et références de l’épisode Pour retrouver Domitilla : Sur Instagram Sur LinkedIn Sur son site internet Pour retrouver ma formation sur la stratégie de vie : Sur demian.education Pour retrouver ma méthode pour créer sa formation en ligne Sur demian.education Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello à tous, Aujourd'hui, je reçois Xavier Barbaro, fondateur et président de Neoen. Avec 700 Millions d’euros de CA et 500 Millions d’EBITDA (oui je sais ça paraît fou!), Neoen est tout simplement l'un des leaders mondiaux des énergies renouvelables. Un leader français en plus ! Je dois vous faire une confidence : j’avais une idée derrière la tête en invitant Xavier ici. D’abord c'est son tout 1er podcast, il n’aime pas se mettre en avant ; et j’adore avoir des invités difficiles à convaincre. Ensuite je voulais montrer un contre-exemple du cliché actuel sur la réussite. On est pas obligé d’être polémique, narcissique ou agressif pour faire de grandes choses, bien au contraire. Les réseaux sociaux nous montrent des extrêmes, les personnalités qui prennent le plus de place, c’est normal. Mais il existe aussi de nombreux dirigeants comme Xavier, humbles, discrets, réfléchis… et tout aussi inspirants. En d’autres termes, j’avais à cœur de montrer que le leadership n’est pas un mais pluriel, et que se grimer pour devenir ce qu’on n’est pas ne sert à rien. Xavier incarne parfaitement le fait qu'être introverti peut être une force ; j’espère que ceux d’entre vous qui se sentent parfois en dehors du coup verront qu’il n’y a aucune raison d’être complexé par cela… Mais je ne vous en dis pas plus et laisse place à ma conversation avec Xavier Barbaro. Bonne écoute ✨ Chapitrage 00:00 Introduction 01:55 Une enfance de militaire et les valeurs transmises 04:36 Introverti et patron : casser le cliché du leader 10:29 Polytechnique, les télécoms et Jacques Veyrat 19:34 Créer Neoen à partir de Direct Energie 24:53 Une entrée en bourse sans paillettes 29:02 S'endetter de plusieurs millions pour investir dans sa boîte 33:13 Diriger, recruter et faire grandir une équipe 40:53 700 millions de chiffre d'affaires à 500 personnes 44:59 Nucléaire ou renouvelable, la fausse opposition 47:49 Les batteries et l'anecdote Elon Musk 52:58 L'énergie dans 10 ou 20 ans 56:34 Le crible du Podcast 1:04:38 Les livres recommandés par Xavier Barbaro Notes et références de l’épisode ✨ Pour retrouver Xavier Barbaro : Sur LinkedIn ✨ Pour retrouver les livres cités par Xavier Barbaro : Mémoires d'Hadrien, de Marguerite Yourcenar *Lien affilié FNAC ✨ Pour retrouver ma masterclass sur le Leadership : Sur Demian Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨ Ce dimanche, je partage avec vous un extrait avec Xavier Barbaro, fondateur de Neoen, sur une décision qu’il qualifie lui-même de déraisonnable. Il y raconte le risque qu’il a pris pour croire en son entreprise, et ce qu’il ne referait sans doute pas aujourd’hui. La suite dès lundi matin ! Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui dans cette nouvelle leçon, j’ai le plaisir d’être avec Maude, qui vient du monde du luxe et qui vient tout juste de se mettre à son compte. Sa question : comment faire pour grandir et développer sa boîte quand on est soi-même l’experte et que son expertise est précisément ce qu’on ne peut pas déléguer ? C’est une interrogation qui revient très souvent et qui n’est pas si facile à régler : comment grandir quand on est déjà fully booked ? On explore la question des différentes offres selon le type de client, l’art de déléguer sans rien sacrifier à l’exigence, et on aborde le moment où il faut accepter d’augmenter ses prix. Une leçon très concrète pour celles et ceux dont le temps est devenu le vrai plafond de verre. Chapitrage 00:00 Introduction 02:14 Qui est Maude et sa question sur la multi-expertise 04:18 Grands groupes ou PME, deux logiques opposées 07:51 Construire deux offres distinctes 11:51 Comment grandir quand on ne peut pas déléguer 14:03 Se positionner en experte et augmenter ses prix 17:10 La leçon de Greg Finck, photographe de mariage 20:04 Vous êtes sous-pricée par rapport au marché 23:27 Choisir ses clients et structurer ses offres Notes et références de l’épisode Pour retrouver Maude : Sur son site : mde-expertise Sur LinkedIn Pour retrouver la formation Leadership : https://www.demian.education/leadership Pour retrouver l’épisode avec Greg Finck : Sur toutes les plateformes Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello à tous, Aujourd'hui, je reçois Sacha Bostoni, cofondateur de Jimmy Fairly et de FIRN. En 2021, Jimmy Fairly est vendu au fonds britannique HLD pour 150 millions d’euros. On parle souvent de la création d'une entreprise, beaucoup moins de sa vente et surtout pas dans les détails comme ici. J’ai voulu creuser avec Sacha la réalité du processus, les écueils à ne pas commettre et puis ce que ça fait de vendre une entreprise qu’on a construit pendant 15 ans. Mais l'histoire ne s'arrête pas là. Je voulais comprendre ce qu’il se passe après. C’est drôle c’est un sujet peu abordé en podcast. Cette période pas évidente de transition, celle où il faut se réinventer et où l’on ne sait pas exactement quelle sera notre prochaine étape. Surtout quand on a la pression paradoxale de notre réussite… Enfin, on a discuté du nouveau projet de Sacha, FIRN, sa nouvelle marque de skincare. Je voulais comprendre ce qui change quand on a 15 ans de bouteille derrière soi. Qu’est ce qu’on garde, qu’est ce qu’on fait différemment. Est-ce que c’est plus difficile ? Ou non ? Bref, si vous vous êtes déjà demandé ce qu'il se passe après un grand succès et comment on se réinvente, cet épisode est fait pour vous. Mais je ne vous en dis pas plus et laisse place à ma conversation avec Sacha Bostoni. Bonne écoute ✨ Chapitrage 00:00 Introduction 01:49 Pourquoi vendre Jimmy Fairly, et le mécanisme du LBO 04:08 150 millions : ce qui surprend dans une vente 05:36 Les erreurs à éviter dans un process de vente 08:22 Après la vente : l'argent change-t-il la vie ? 10:59 Préparer l'après et retrouver son équilibre 19:59 Entreprendre à 40 ans, ce qu'il fait différemment 24:38 Lancer une marque dans un marché saturé 30:38 Un produit à 250 euros vendu 49 35:08 Financer sa marque sans fonds d'investissement 40:49 La collab Charlie Salvatore et le sold out en 7 minutes 47:51 Le crible du Podcast 1:00:05 Les livres recommandés par Sacha Bostoni Notes et références de l’épisode ✨ Pour retrouver Sacha Bostoni : LinkedIn ✨ Pour retrouver Firn : Sur le site Sur Instagram ✨ Pour retrouver Jimmy Fairly : Sur le site Sur Instagram ✨ Pour retrouver les livres recommandés par Sacha Bostoni : Mémoires de guerre, de Charles de Gaulle Mémoires de guerre, de Winston Churchill *Lien affilié FNAC Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨ Ce dimanche, je partage avec vous un extrait avec Sacha Bostoni, cofondateur de Jimmy Fairly, sur l'après-vente de son entreprise. Pourquoi il n'a presque rien changé à sa vie, et comment il a préparé ce moment bien en amont. La suite dès lundi matin ! Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui, dans cette nouvelle leçon, on s'attaque à une question que tout entrepreneur solo finit par se poser : comment prendre des décisions rapides et justes quand on n'a ni associé, ni comité stratégique ? Mon invitée est Laëtitia Boulant, entrepreneure depuis 8 ans et fondatrice d'Absolem, le magazine en ligne des femmes audacieuses, qui collabore avec des maisons comme Clarins ou Lancôme. Sa spécialité ? L'audace, justement : elle vient d'organiser son tout premier événement physique en quelques semaines, sans jamais avoir fait d'événementiel. Mais une question la taraude : a-t-elle foncé trop vite ? Comment distinguer l'opportunité qu'on saisit au vol du sujet de fond qui mérite du recul ? Et comment tenir le cap devant son équipe quand soi-même on se sent déboussolé ? On explore le rituel stratégique à mettre en place 3 fois par an, et on aborde un sujet bien plus intime : pourquoi vouloir paraître parfaite m'a coûté une équipe entière. Une leçon très concrète pour celles et ceux qui décident seuls, et qui aimeraient arrêter de porter un masque. Chapitrage 00:00 Introduction 01:44 Qui est Laetitia et sa question sur la prise de décision 03:01 Tester vite plutôt que planifier pendant 9 mois 06:08 Opportunité ou pilier stratégique, comment trancher 07:37 Le plan stratégique et le rituel des 3 fois par an 13:57 Assumer ses doutes, le leader sincère 18:57 Son erreur : vouloir paraître parfaite 22:44 Être aimé ou être respecté 27:13 S'entourer quand on est seul Notes et références de l’épisode Pour retrouver la nouvelle formation sur le Leadership : “(Re)prenez la place que vous méritez” Pour retrouver Laëtitia et Absolème : Sur Instagram Sur son site : Absolème Sur LinkedIn Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello à tous, Aujourd’hui, je reçois Émilie Steinbach, neuroscientifique spécialisée en nutrition, à l’occasion de la sortie de son livre Votre assiette optimisée. Et dans cet épisode, on s’intéresse à quelque chose dont on parle encore assez peu : les toxiques invisibles de notre quotidien. Microplastiques, cadmium, aluminium, arsenic… ils peuvent se cacher dans des objets ou des aliments très banals (une bouteille, un sachet de thé, du riz, un contenant chauffé…) Mais ce que j’aime dans l’approche d’Émilie, c’est qu’elle ne cherche pas à nous faire peur ni à nous donner une nouvelle liste d’interdits. Au contraire, elle remet beaucoup de nuance, de simplicité et de bon sens dans notre assiette. On parle donc très concrètement de contenants, de cuisson, de congélateur, de produits surgelés, de riz… mais aussi d’une question essentielle : comment mieux manger sans devenir obsessionnel ? Et au fond, vous verrez que cet épisode parle peut-être moins d’optimisation que de simplification. Je ne vous en dis pas plus et laisse place à ma conversation avec Émilie Steinbach. Bonne écoute ✨ Chapitrage 00:00 Introduction 02:35 Son parcours : de TDAH à neuroscientifique 09:41 Médecine préventive et aliments ultra-transformés 12:51 Eau en bouteille : le verre pire que le plastique ? 20:25 Les gestes concrets pour éviter les microplastiques 23:49 Faut-il avoir peur de ce qu'on mange ? 27:51 Le cadmium, le toxique dont personne ne parle 32:18 Capsules en aluminium : à garder ou à bannir ? 34:40 L'assiette idéale quand on n'a pas le temps 40:32 Congélateur et cuisson, les bons réflexes 45:19 Écrire un livre, un rêve d'enfance 46:58 Le crible du Podcast 59:55 Les livres recommandés par Émilie Steinbach Notes et références de l’épisode ✨ Pour retrouver Émilie Steinbach : Instagram LinkedIn Son site Feed your brain ✨ Pour retrouver le livre recommandé par Émilie Steinbach : Pourquoi nous dormons, de Matthew Walker ✨ Pour retrouver les livres écrits par Émilie Steinbach : Votre assiette optimisée Votre santé optimisée *Lien affilié FNAC ✨ Est également cités dans l’épisode : L’épisode avec Laurent Karila Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨ Ce dimanche, je partage avec vous un extrait avec Émilie Steinbach, neuroscientifique spécialisée en nutrition, sur cette angoisse de ne plus savoir quoi manger. Elle nous explique comment faire de meilleurs choix sans renoncer à ce qu'on aime. La suite dès lundi matin ! Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Retrouvez ma nouvelle formation sur le Leadership : “(Re)prenez la place que vous méritez” ! Aujourd'hui dans cette nouvelle leçon, on aborde un sujet dont on parle trop rarement sur ce podcast : comment savoir s'il faut continuer ou arrêter son projet ? Mon invitée est Virginie Franc-Jacob qui a été journaliste pendant 10 ans et qui a fondé il y a 3 ans Ma vie en livre, une application qui permet à chacun d'écrire sa biographie. Une idée née du livre qu'elle a écrit au décès de sa maman. Sa spécialité ? Aider les gens à graver leurs souvenirs quand ils n'ont ni le temps, ni les mots, ni les moyens de faire appel à un biographe. Mais une question la taraude : au bout de 3 ans, est-ce normal de ne pas encore avoir trouvé son modèle ? Faut-il lever à nouveau des fonds ou se concentrer sur le commercial ? Et à quel moment doit-on accepter d'ouvrir les yeux ? On explore l'arbitrage entre croissance et rentabilité, ce que veut vraiment dire persévérer, et on aborde le piège du tapis roulant de la levée de fonds. Une leçon très concrète pour celles et ceux qui doutent de leur projet et qui cherchent surtout à savoir quel cap tenir. Chapitrage 00:00 Introduction 01:23 Qui est Virginie et sa question sur la levée de fonds 03:48 Après 3 ans, est-ce normal de ne pas avoir de modèle 05:50 Il y a toujours un modèle, la vraie question c'est l'envie 08:04 Croissance ou rentabilité, l'arbitrage permanent 13:20 Le tapis roulant de la levée de fonds 16:01 Se fixer un cap clair et l'annoncer 21:15 Points d'étape et métaphore du capitaine 26:45 Ma vie en livre, où la retrouver Notes et références de l’épisode Pour retrouver la nouvelle formation sur le Leadership : “(Re)prenez la place que vous méritez” Et profitez de -20% avec le code LEADERSHIP20 jusqu’au 5.10 minuit ! Pour retrouver Virginie et son site : Sur Instagram Sur son site : Ma vie en livre Sur LinkedIn Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello à tous, Aujourd’hui, je reçois Anne-Charlotte Pontabry, actrice, mannequin, auteur passionnée de livres de cuisine et une créatrice de contenus qui sort du lot car elle montre à son audience que tout est encore possible à 50 ans et plus. Comme beaucoup de monde j’ai découvert Anne-Charlotte quand j’étais ado. Alors Anne-Charlotte s’appelait “Cachou”, et elle était avec Vanessa Demouy la célèbre actrice ayant touché toute une génération dans Classe Mannequin ou encore Sous le Soleil. J’ai rencontré Anne Charlotte bien des années plus tard quand elle est devenue créatrice de contenus avec un angle bien particulier : prendre soin de soi avec le temps qui passe… un sujet qui me parle aussi vous vous doutez. Dans cet épisode, on parle des réseaux sociaux, de la vraie vie d’une créatrice de contenus qui vit de son métier, d’incivilité ou encore de ces recettes anti-âge. Anne-Charlotte pose aussi une question très intéressante : est ce qu’on peut être enfermé dans un succès qui serait venu trop vite, trop tôt. Ayant elle même le sentiment d’avoir été très tôt mise dans la case d’actrice de “sitcom”. Vous allez voir, cet épisode fait du bien : il est frais, il est drôle, on y apprend plein de petites astuces de vie et il est élégant à l’image de mon invitée. Mais je ne vous en dis pas plus et laisse place à ma conversation avec Anne-Charlotte Pontabry. Bonne écoute ✨ Chapitrage 00:00 Introduction 01:52 Classe Mannequin et l'étiquette d'actrice de sitcom 09:21 La célébrité à 20 ans et la maternité 12:48 Le Covid, les recettes et un nouveau métier 17:34 Pourquoi ça marche : rester vraie sur Instagram 22:29 Refuser des collabs et tenir son ADN 27:17 Une journée de créatrice de contenu 34:51 Les critiques sur les réseaux 36:55 Ses livres de recettes et l'alimentation comme base 42:52 Politesse, élégance et ne pas plaire à tout le monde 49:07 Le crible du Podcast 1:04:15 Les livres recommandés par Anne-Charlotte Pontabry Notes et références de l’épisode ✨ Pour retrouver Anne-Charlotte Pontabry : Sur Instagram ✨ Pour retrouver les livres écrits par Anne-Charlotte Pontabry : Mes petites recettes faciles et gourmandes Mes nouvelles recettes faciles & gourmandes ✨ Pour retrouver les livres cités par Anne-Charlotte Pontabry : Le secret de Rhonda Byrne *Lien affilié FNAC ✨ Est également cité dans l'épisode : L’épisode avec Julie Granger Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨ Ce dimanche, je partage avec vous un extrait avec Anne-Charlotte Pontabry, que toute une génération a connue sous le nom de Cachou dans Classe Mannequin. Elle y raconte un secret bien gardé sur un tournage, et ce jour où tout s'est arrêté net. La suite dès lundi matin ! Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Retrouvez ma nouvelle formation sur le Leadership : “(Re)prenez la place que vous méritez” et profitez de -20% avec le code LEADERSHIP20 jusqu’au 5.10 Aujourd'hui, dans cette nouvelle leçon, je suis avec Emmanuelle qui m'a posé une question qu'on est nombreux à ressentir et qu'on ose rarement aborder : comment dépasser la peur du refus ? Emmanuelle vient d'écrire un livre, Place à la femme qui ose. Mais au moment de passer à l'étape suivante, celle de le vendre et d'aller démarcher, elle se bloque. Elle ne se sent pas à l'aise. Et honnêtement, c'est quelque chose qu'on vit tous : la peur de se prendre un “non”, la peur d'être ridicule, la peur du regard des autres. Dans cette conversation, je lui livre les étapes que je me suis appliquées à moi-même (ancienne introvertie un peu timide), pour apprendre à m'habituer aux refus. Et surtout, à me dire que c'est complètement OK. Une leçon très concrète pour celles et ceux qui ont peur d'entendre un non, et qui aimeraient enfin oser. Chapitrage 00:00 Introduction 02:06 Qui est Emmanuelle ? 03:00 Sa question, la peur du refus et du rejet 06:08 Oser, un muscle qui se travaille 08:30 Trouver le bon niveau d'inconfort 12:06 Un message par jour pour apprivoiser le non 16:11 Passer au face à face, et l'anecdote de la remise 21:52 Son livre et où le trouver Notes et références de l’épisode ✨Pour retrouver la nouvelle formation sur le Leadership : “(Re)prenez la place que vous méritez” Et profitez de -20% avec le code LEADERSHIP20 jusqu’au 5.10 minuit ! ✨Pour retrouver Emmanuelle et son livre : Sur Instagram Son livre : Place à la femme qui ose Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

C’est la rentrée. Le moment où l’on reprend le rythme, où l’on fixe de nouveaux objectifs et peut-être aussi où l’on décide de reprendre davantage la main sur sa carrière. À la mi-septembre, l'élan de la rentrée a déjà rencontré la réalité un peu dure de nos agendas. Alors plutôt qu'une interview, je vous propose un épisode spécial : 4 voix qui m'ont marquée et 4 leçons de leadership profondément complémentaires. Dans cet épisode, vous entendrez : Loïc Finaz, amiral et ancien directeur de l'École de guerre, sur ce qui fait qu'on suit vraiment un chef Valérie Decamp, directrice générale de Media Transport, sur l'erreur qu'elle regrette le plus dans son parcours Maud Bailly, à la tête de Sofitel, MGallery et Emblems chez Accor, sur ce qui nous empêche vraiment d'agir Hubert Joly, ancien PDG de Best Buy, sur le piège dans lequel tombent la plupart des dirigeants Ce qui me frappe, c'est que ces 4 personnalités n'ont rien à voir les unes avec les autres. Aucune ne ressemble au leader cliché, celui qui parle fort et remplit la pièce. Et pourtant, elles racontent toutes la même chose. Si votre rentrée a déjà commencé à vous happer, considérez cet épisode comme votre bulle à vous. Bonne écoute ✨ Chapitrage 00:00 Introduction 05:44 Loïc Finaz : la confiance avant l'autorité 10:09 Valérie Decamp : le prix d'une décision repoussée 14:57 Maud Bailly : n'obéissez jamais à vos peurs 20:34 Hubert Joly : la perfection est un piège 28:03 Prendre sa place sans prendre toute la place Notes et références de l’épisode ✨ Pour retrouver ma nouvelle formation Leadership : (Re)prenez la place que vous méritez et profitez de -20% jusqu’au 5 octobre minuit avec le code LEADERSHIP20 Sur le site Demian Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨ Ce dimanche, je partage avec vous un extrait avec l'amiral Loïc Finaz, tiré de mon épisode spécial de lundi qui réunit 4 leçons de leadership. Une remontée de la Tamise en alerte terroriste, des marins de 20 ans, et ce qui fait qu'on obéit vraiment à un chef. La suite dès lundi matin ! Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Retrouvez ma nouvelle formation sur le Leadership : “(Re)prenez la place que vous méritez” et profitez de -20% avec le code LEADERSHIP20 jusqu’au 5.10 Peut-on s'affirmer au travail sans devenir dur, ni s'écraser en permanence ? C'est la vraie question de cette leçon du podcast. Aujourd'hui, je partage avec vous 3 micro-actions, très simples et immédiatement applicables pour mieux vous affirmer et trouver votre juste place dans votre carrière. On va notamment voir la petite phrase que j’utilise pour exprimer un désaccord sans braquer la personne en face, comment décider à l’avance de votre réaction pour ne plus vous dire “la prochaine fois, j’oserai”, et quoi répondre lorsque vous recevez un feedback qui vous pique un peu trop ;) Parce que derrière beaucoup de ces situations se cache quelque chose que je connais TRÈS bien : le syndrome de la bonne élève. Cette envie de bien faire, de plaire, de ne pas décevoir… qui nous aide pendant longtemps à l’école, jusqu’au jour où elle commence à nous freiner dans notre carrière. Une leçon très concrète pour celles et ceux qui veulent se faire respecter en restant profondément eux-mêmes. Chapitrage 00:00 Introduction 05:00 Micro-action 1 11:01 Micro-action 2 18:04 Micro-action 3 26:52 Ce que ça change Notes et références de l’épisode Pour retrouver la nouvelle formation sur le Leadership : “(Re)prenez la place que vous méritez” Et profitez de -20% avec le code LEADERSHIP20 jusqu’au 5.10 minuit ! Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello à tous, Aujourd'hui, je reçois Anthony Berthou, nutritionniste, ancien sportif de haut niveau et auteur de 7 ouvrages consacrés à l'alimentation. Une référence dans son domaine. J’avais envie de faire cet épisode, car je trouve qu'il y a quelque chose d'assez amusant avec la nutrition. On n'a jamais eu autant d'informations... et pourtant on peut se sentir complètement perdus. Entre le gluten, les protéines, le jeûne intermittent, le vinaigre de cidre, l’insuline, les compléments alimentaires, les influenceurs qui nous promettent de vivre jusqu'à 130 ans et votre voisin qui ne jure plus que par son eau filtrée, on ne sait plus très bien comment préparer son petit-déjeuner... Ce que j'aime chez Anthony, c'est justement qu'il remet du bon sens dans tout cela. Alors on a commencé par parler de l'évolution de notre alimentation depuis nos ancêtres chasseurs-cueilleurs (cette remise en contexte est passionnante vous allez voir) puis on a abordé des sujets éminemment pragmatiques : le lien entre sommeil, inflammation et nutrition, le lait est-il vraiment mauvais pour la santé ? Les protéines sont-elles devenues une obsession ? Le jeûne intermittent est-il une bonne idée ? Que manger au petit-dej etc. Anthony refuse les effets de mode et les réponses simplistes. Son approche est à la fois scientifique, nuancée et profondément pragmatique. Bref, si vous avez parfois l'impression que bien manger est devenu aussi compliqué que de remplir votre déclaration d'impôts, cet épisode devrait vous faire beaucoup de bien ;) Mais je ne vous en dis pas plus et laisse place à ma conversation avec Anthony Berthou. Bonne écoute ✨ Chapitrage 00:00 Introduction 01:57 Son parcours : du sport à la nutrition et la maladie de Lyme 05:52 Le fléau des aliments ultra-transformés 14:09 Effets de mode et compléments alimentaires 20:59 On sait mais on ne le fait pas : pourquoi ? 28:23 Le lait, le sucre et comment changer son alimentation 35:05 Nutrition, sommeil et petit-déjeuner idéal 44:48 Fruits, longévité, alcool et son message essentiel 1:07:39 Le crible du Podcast 1:16:05 Les livres recommandés par Anthony Berthou Notes et références de l’épisode ✨ Pour retrouver Anthony Berthou : Sur Instagram Sur LinkedIn Sur son site ✨ Pour retrouver les livres écrits par Anthony Berthou : Du bon sens dans notre assiette Remettez du bon sens dans votre assiette ✨ Pour retrouver les livres cités par Anthony Berthou : Notre coeur sait qu'un monde plus beau est possible, de Charles Eisenstein Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨Dans ce nouvel extrait, Anthony Berthou partage avec nous 5 habitudes alimentaires qui font vraiment la différence sur notre bien-être. La suite dès lundi matin ! Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui, dans cette nouvelle leçon, on s'attaque à une question que beaucoup se posent sans jamais oser la dire : quand son entreprise grandit, comment décider où mettre son argent sans se tromper ? Mon invitée est Johanne, fondatrice d'un cabinet de formation spécialisé dans l'expérience client, notamment pour les maisons de luxe, et basée près de Genève. Sa spécialité ? L'art de recevoir et l'excellence, ce supplément de soin qui fait toute la différence dans le luxe. Mais une question la taraude : en pleine croissance, comment répartir son budget entre la communication, le produit et les équipes ? Existe-t-il un pourcentage idéal, ou faut-il d'abord savoir où l'on veut aller ? On explore les ratios budgétaires selon les secteurs, l'art de piloter sa stratégie, et on aborde cette petite voix intérieure qu'on oublie trop souvent d'écouter. Une leçon très concrète pour celles et ceux qui veulent investir avec clarté plutôt qu'avec la peur de se tromper. Chapitrage 00:00 Introduction 02:11 Qui est Johanne et sa question sur le budget 04:39 Les ratios budgétaires, secteur par secteur 10:02 Tout dépend de ta stratégie 14:38 La seule erreur, ne pas avoir de stratégie 17:08 Où investir : produit, communication ou équipe 23:18 Écouter sa petite voix intérieure 26:37 Ses réponses : l'équipe d'abord, puis la prospection Notes et références de l’épisode Pour retrouver Johanne et son cabinet : Sur Linkedin Sur Instagram Sur le site : The One Consulting Sur son Podcast «Sur le Chemin de l’Excellence» Pour aller plus loin : La nouvelle formation sur le Leadership : “(Re)prenez la place que vous méritez” Et profitez de -20% avec le code LEADERSHIP20 jusqu’au 5.10 minuit ! Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello à tous, Aujourd’hui, je reçois Édouard Philippe, ancien Premier ministre et actuel maire du Havre. Et pour tout vous dire, habituellement, je refuse de recevoir des personnalités politiques sur ce podcast. Cela m’est arrivé plusieurs fois, d’être contacté, y compris avec de très grands noms. Et j’ai toujours refusé. Non pas que le sujet ne m’intéresse pas, mais tout simplement parce que je ne veux pas que ce média devienne une tribune politique. Cette fois-ci, j’ai accepté parce que l’équipe d’Édouard Philippe m’a proposé de parler non pas d’un programme, mais de ce qu’il se passe derrière un grand mandat politique. Dans cet épisode on a donc parlé des dessous de la vie d’un premier ministre : Comment se passe concrètement la remise des clés de Matignon ? Comment vit-on le poids émotionnel, humain d’avoir “charge d’âme” ? On a aussi parlé de la vocation politique : d’où vient elle ? Comment se forge-t-elle ? Et pourquoi on décide de la suivre, alors même qu’on connaît les sacrifices - personnels, familiaux, parfois même physiques - qu’elle peut exiger ? Je dois vous dire que cette conversation a été pour moi un véritable exercice de style. Alors j’espère de tout cœur que cet épisode vous plaira. Et détail suffisamment rare pour être souligné : l’équipe d’Édouard Philippe n’a demandé ni questions à l’avance, ni réécoute, ni coupe. Une liberté totale. Et quand on sait à quel point certaines personnalités, parfois beaucoup moins exposées, cherchent à contrôler leur image, j’ai trouvé cela assez remarquable. Bonne écoute ✨ Chapitrage 00:00 Introduction 01:45 L'enfance, les valeurs et la naissance d'une vocation 14:07 Du Havre à Matignon, le jour de sa nomination 30:18 Composer un gouvernement, et les surprises de Matignon 36:29 La célébrité soudaine et le rapport à la critique 43:57 Le poids émotionnel : Millas, Notre-Dame et la vie de famille 55:12 Covid, gilets jaunes et l'épreuve du vitiligo 1:07:46 Gérer son temps et son énergie au sommet de l'État 1:15:54 Le crible du Podcast 1:28:06 Les livres recommandés par Édouard Philippe Notes et références de l’épisode ✨ Pour retrouver Édouard Philippe : Sur Instagram Sur LinkedIn Sur Facebook Sur X La Ville du Havre, dont il est Maire ✨ Pour retrouver les livres cités par Édouard Philippe : Voyage au bout de la nuit, de Louis-Ferdinand Céline Les Faux-Monnayeurs, d'André Gide Cyrano de Bergerac, d'Edmond Rostand Tous les hommes du roi (All the King's Men), de Robert Penn Warren Alexandre Dumas, en particulier Les Trois Mousquetaires, Vingt ans après, Le Vicomte de Bragelonne et Le Sphinx rouge Les Disparus et Une Odyssée de Daniel Mendelsohn Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨Ce dimanche, je partage avec vous un extrait de mon nouvel épisode avec Édouard Philippe, ancien Premier ministre, sur ses toutes premières heures à Matignon. Le bureau vide, le vertige, et cette tâche folle qui l'attend : composer un gouvernement en 48 heures. La suite dès lundi matin ! Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Mon invitée aujourd'hui est Mathilde, dirigeante d'une entreprise du bâtiment de plus de 30 salariés, en train de reprendre en parallèle une agence de relations presse. Sa spécialité ? Mener de front une vie foisonnante, avec cette envie que beaucoup connaissent, de tout faire mais de tout faire bien. Une question la freine cependant : comment prioriser quand tout paraît important ? Et surtout, comment déléguer sans avoir peur de perdre le contrôle, ni de tomber dans le micro-management ? On explore la priorisation par période, la méthode concrète pour déléguer vraiment et on aborde ce fameux équilibre entre exigence et confiance. Une leçon très concrète pour celles et ceux qui veulent enfin se libérer du temps, sans rien sacrifier sur la qualité. Je vous laisse découvrir cette nouvelle leçon ! Chapitrage 00:00 Introduction 02:03 Comment prioriser quand tout est important 06:46 Déléguer pour se libérer, et les 2 pièges à éviter 10:23 Bien déléguer, le résultat avant la méthode 15:48 Quelles tâches déléguer 18:14 La méthode concrète pour déléguer étape par étape 21:45 Accepter ses limites et le mythe de l'entrepreneur tout-puissant 25:56 La confiance n'exclut pas le contrôle Notes et références de l’épisode Pour aller plus loin : La formation “Management et recrutement : ce qu'on n'apprend pas dans les livres” La formation "Reprenez le contrôle de votre temps : faites plus en moins de temps" Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cet épisode avec Maud Bailly est sans doute l’un de ceux qui m'a le plus chamboulée. Derrière son parcours hors norme, j’ai découvert une femme extraordinaire. Inspectrice des finances, en passant par cheffe de gare à la SNCF, directrice du digital puis dirigeante dans l’hôtellerie de luxe… rares sont les trajectoires aussi inattendues et audacieuses que celle de Maud Bailly. Aujourd’hui à la tête de Sofitel, MGallery et Emblems au sein du groupe Accor, Maud n’a jamais suivi un plan de carrière parfaitement tracé. Elle a avancé au gré des rencontres, de sa curiosité et de son goût pour le terrain et l’humain Maud nous parle de la peur et de la nécessité de ne pas la laisser prendre les décisions à notre place. On parle aussi de la vulnérabilité, qui n’affaiblit pas les dirigeants mais les rend plus humains. Et de cette conviction que j’aime particulièrement : la vie a souvent plus d’imagination que nous. Ce qui m'a frappée chez Maud, c'est son authenticité désarmante et son humilité, elle qui cite Camus aussi naturellement qu'elle raconte ses ratés. Restez d'ailleurs jusqu'au bout : elle nous livre une anecdote absolument hilarante. Une belle leçon de leadership et de liberté. Bonne écoute ✨ Chapitrage 00:00 Introduction 01:00 La peur, notre pire ennemie 06:25 Accompagner le doute, entre bienveillance et exigence 18:32 L'authenticité et un parcours tout sauf linéaire 31:36 Rester connectée au terrain, du digital à l'hôtellerie 39:46 L'anecdote la plus improbable et son enfance dans les mots 48:50 Le crible du Podcast 1:04:24 Les livres recommandés par Maud Bailly Notes et références de l’épisode ✨ Pour retrouver Maud Bailly : LinkedIn ✨ Sont également cités dans l'épisode : Le groupe Accor et ses marques Sofitel, MGallery et Emblems, qu'elle dirige La SNCF, où elle a été cheffe de gare à Paris-Montparnasse ✨ Pour retrouver les livres cités par Maud Bailly : L'Homme révolté, d'Albert Camus Le Premier Homme, d'Albert Camus Cyrano de Bergerac, d'Edmond Rostand Le Soleil des Scorta, de Laurent Gaudé ✨Les citations de l'épisode : « La vraie générosité envers l'avenir consiste à tout donner au présent. » Albert Camus « La vie a plus d'imagination que nous. » la maman de Maud Bailly Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨ Ce dimanche, je partage avec vous un extrait de ma conversation avec Maud Bailly. Pendant longtemps, on nous a fait croire qu'un bon dirigeant ne doutait jamais. Maud Bailly défend une vision radicalement différente : la vulnérabilité n'est pas une faiblesse, c'est peut-être même l'une des plus grandes forces d'un leader. Une réflexion qui, je pense, parlera à beaucoup d'entre vous. La suite dès lundi matin ! Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment faire d'une marque de bijouterie fantaisie un univers qui touche vraiment ? C'est le pari de Victoire, fondatrice de MEORA Paris : sortir du simple accessoire pour faire de chaque pièce un objet précieux, porteur de sens, de durabilité et d'émotion. Comment transmettre tout cela sur Instagram, sans écrire ses valeurs noir sur blanc ? Et comment rester cohérente pour bâtir une marque qui ressemble à celle qui la porte ? J'avais très envie de repartager cet échange avec vous car c’est une vraie masterclass sur la marque. On parle de plateforme de marque, de persona, de marketing émotionnel et de ce qu'on n'apprend pas en école de commerce. Une conversation pour construire une marque qui touche et qui dure. Bonne écoute ✨ CHAPITRAGE 00:00 Introduction 01:55 Victoire et le pari de MEORA 04:12 De l'accessoire à l'objet précieux 07:02 Communiquer ses valeurs sans les écrire 10:03 La cohérence, clé d'une marque forte 15:19 Raconter un style de vie, pas que le produit 17:53 Choisir sa cliente idéale 22:33 Ce qu'on n'apprend pas en école de commerce Notes et références de l’épisode Pour retrouver Victoire Reyboubet et sa marque MEORA Paris : Sur son site Sur Instagram Sur Facebook Pour retrouver les formations Demian : La formation plateforme de marque : “Avoir une communication puissante” La formation persona : “Trouver efficacement ses clients” Pour retrouver Demian sur les réseaux : Sur Instagram Sur LinkedIn Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment raconte-t-on l'histoire pour qu'elle passionne même ceux qui pensent la détester ? C'est tout l'art de Stéphane Bern, mon invité de cet épisode. Vous le connaissez à travers l'émission emblématique “Secrets d'Histoire”, mais aussi à la radio sur Europe 1 avec “Historiquement vôtre”, et à travers ses nombreux livres, dont “Les secrets de l'Élysée”, écrit pour les 300 ans du palais. J'ai choisi pour cet été de repartager avec vous cette conversation qui m’avait beaucoup parlé : au-delà de l'histoire, on y parle de valeurs qui vont à rebours de notre époque et c'est justement ce qui la rend précieuse. On aborde son organisation hors norme, l'importance de la considération, et cette enfance qui lui a inculqué le sens du devoir et de l'effort. Ce qui m'a frappée chez Stéphane, c'est sa générosité et sa conviction que le vrai secret de la réussite est de donner. Il va à rebours de beaucoup d'idées reçues et je trouve cela passionnant pour se challenger soi-même. Une belle leçon d'histoire et de vie. Bonne écoute ✨ Chapitrage 00:00 Introduction 01:53 L'Élysée, 300 ans de secrets 09:36 Rendre l'histoire vivante, entre pouvoir, argent et amour 22:40 Une journée dans la vie de Stéphane Bern 26:03 Ne jamais s'arrêter et donner plus qu'on ne prend 36:37 Son enfance, la rigueur et le sens du devoir 42:30 Le crible du Podcast 55:57 Les livres recommandés par Stéphane Bern Notes et références de l’épisode ✨ Pour retrouver Stéphane Bern : Instagram Facebook Twitter/X Ses émissions : Secrets d'Histoire, et Historiquement vôtre sur Europe 1 ✨ Sont également cités dans l’épisode : La boutique de Stéphane Bern Collège Royal La Mission Bern ✨ Pour retrouver les livres cités par Stéphane Bern : À la recherche du temps perdu, de Marcel Proust Les Mémoires du duc de Saint-Simon ✨ Pour retrouver les livres écrits par Stéphane Bern : Les secrets de l'Élysée (Si les murs de l'Élysée pouvaient parler) *Liens affiliés FNAC Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨ Ce dimanche, je partage avec vous un extrait de ma conversation avec Stéphane Bern. Dans un monde obsédé par la réussite, Stéphane Bern rappelle une chose essentielle : il y a une différence entre réussir dans la vie… et réussir sa vie. Une réflexion qui invite à regarder bien au-delà de la carrière, de la notoriété ou des succès visibles. La suite dès lundi matin ! Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Réussir une première entreprise devrait rassurer. Pour Justine, fondatrice d'Agence Nouvie, ce succès est devenu un poids : après avoir vendu sa 1ère marque, elle recommence de 0 et n'ose plus vraiment communiquer, de peur de ne pas être à la hauteur. Comment se réinventer sans se laisser paralyser par sa propre exigence ? Et si l'imperfection était justement une force ? Je vous propose de réécouter cette conversation parce que ce blocage beaucoup le connaissent. On parle de réseaux sociaux, de perfectionnisme, de contenus plus spontanés et de cette légitimité qui vient d'abord de son histoire. Une leçon pour oser se lancer, même quand tout n'est pas encore parfait. Bonne écoute ✨ CHAPITRAGE 00:00 Introduction 02:25 Deux boîtes, une réinvention 05:03 La peur d'échouer après un succès 09:29 Repartir de zéro, une vraie chance 13:32 Lâcher l'exigence, accepter l'imparfait 18:34 Le spontané touche plus que le parfait 24:14 Oser raconter sa propre histoire 28:31 Le fond plutôt que la forme Notes et références de l’épisode Pour retrouver Agence Nouvie : Sur Instagram Pour retrouver Demian : Sur le site Demian.education Reprenez le contrôle de votre temps Pour retrouver Demian sur les réseaux : Sur Instagram Sur LinkedIn Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment fait-on évoluer une marque née en 1906 sans la trahir ? C'est le défi qu'a relevé Vincent Montalescot, vice-président marketing de Montblanc, mon invité de cet épisode. Rien ne le prédestinait forcément à l'univers de l'écriture : originaire du Limousin, passionné de sport, il rêvait de travailler pour une grande marque. Il fait ses classes à l'agence Havas Sport, passe 17 ans chez Adidas, puis rejoint Montblanc en 2017 avec une mission aussi belle qu'ambitieuse : faire vivre une maison centenaire avec son temps. J'ai choisi de repartager avec vous cette conversation enregistrée en 2020, parce que c'est un véritable cours de marketing dont les principes n'ont pas bougé d'un pouce : Ne pas chercher à réinventer la roue, mais puiser dans les racines historiques de sa marque, avec humilité Formuler une mission simple et limpide, car en matière de marque la complexité est un aveu d'échec Porter ce renouveau en interne et faire adhérer les équipes, par la pédagogie et la répétition Sur la fin, on aborde des sujets plus personnels : concilier une carrière ambitieuse et une vie de famille épanouie, l'importance des temps de silence, et le besoin d'engagements qui ont du sens au-delà du travail. Ce qui m'a frappée chez Vincent, c'est son amour du produit et de la marque : une force tranquille, élégante et réfléchie, à l'image de la maison qu'il fait rayonner. Une belle leçon de marketing, et de vie. Bonne écoute ✨ Chapitrage 00:00 Introduction 02:02 Le marketing du luxe et le virage lifestyle de Montblanc 08:24 Faire évoluer une marque de 1906 sans la trahir 18:48 Choisir ses ambassadeurs et embarquer les équipes 32:01 Ses racines, le sport et 17 ans chez Adidas 44:42 Luxe ou grand public, et concilier vie pro et perso 52:18 Le crible du Podcast 58:16 Les livres recommandés par Vincent Montalescot Notes et références de l’épisode ✨ Pour retrouver Vincent : Sur LinkedIn ✨ Pour retrouver les livres cités par Vincent : Open, d'André Agassi Qu'est-ce qu'un chef, du Général Pierre de Villiers *Liens affiliés FNAC Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨ Ce dimanche, je partage avec vous un extrait de ma conversation avec Vincent Montalescot. Pendant deux ans, il a poursuivi le poste dont il rêvait chez Adidas… sans jamais l'obtenir. Avec le recul, il réalise que ce refus a été l'un des plus beaux tournants de sa carrière. Une leçon précieuse sur l'ambition, le lâcher-prise et les opportunités que l'on ne voit pas toujours venir. La suite dès lundi matin ! Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Après 8 ans à la tête de sa marque, Zoé Leboucher, fondatrice d'Admise Paris, s'est posée une question que beaucoup d'entrepreneurs connaissent : comment faire évoluer son entreprise sans trahir les valeurs qui l'ont fait naître ? Le monde va vite, Zoé a changé, sa marque doit bouger. Mais jusqu'où s'adapter sans perdre son identité, ni se laisser dicter sa direction par la moindre tendance ? Je remets aujourd'hui en lumière cet échange parce qu'il parle à toutes les marques en quête de cohérence. On parle de plateforme de marque, de valeurs, de mots vraiment propriétaires et de l'art de ne plus regarder si l'herbe est plus verte ailleurs. Une conversation pour rester fidèle à l'essentiel tout en continuant d'innover. Bonne écoute ✨ CHAPITRAGE 00:00 Introduction 02:15 Zoé et la naissance d'Admise Paris 04:50 Une vision forte qui sait s'adapter 09:57 Des mots vraiment propriétaires 13:28 Élégance, tendances et vraie audience 17:46 Être copié, c'est plutôt bon signe 22:11 Affiner ses valeurs avec le temps 27:09 Se créer des rails pour ne pas s'éparpiller Notes et références de l’épisode Pour aller plus loin : La formation sur la plateforme de marque : “Avoir une communication puissante” La formation “Reprenez le contrôle de votre temps : faites plus en moins de temps” Pour retrouver Zoé Leboucher : Sur Instagram Sur LinkedIn Pour retrouver Admise Paris : Sur Instagram Sur le site Pour retrouver le livre mentionné dans l’épisode : Le paradoxe du choix de Barry Schwartz (lien affilié Fnac) Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Renaud Lavillenie n’était pas le plus doué de sa génération. Il est pourtant devenu l’un des plus grands champions de l’histoire du saut à la perche, jusqu’à battre un record du monde qui tenait depuis 21 ans. Avoir un invité qui a tout fait et tout réussi dans son sport pose forcément une question : qu’est-ce qui pousse encore à se lever, à s’entraîner et à prendre le risque d’échouer ? D’où vient cette envie de se dépasser, encore et encore, lorsque l’on a déjà atteint le sommet ? J’ai choisi de vous faire redécouvrir cette conversation enregistrée en 2020 car ce que Renaud y partage dépasse largement le cadre du sport. On parle de travail, d’échecs, de rebonds, de confiance en soi et de ces discours intérieurs qui peuvent autant nous freiner que nous propulser. Mais aussi de ce fameux “mental de gagnant” : cette capacité à continuer malgré les doutes, les revers et les jours sans. Une conversation profondément inspirante sur la persévérance, le dépassement de soi et cette idée encourageante : ne pas être le meilleur au départ ne vous empêche pas de devenir l’un des plus grands. Bonne écoute ✨ Chapitrage 00:00 Introduction 01:35 Ce qui le pousse à toujours se dépasser 06:49 Ses rêves d'enfant et des débuts pas si doués 17:25 Ce qui fait un grand champion et son sacre olympique 26:27 Son mental de gagnant, forgé sans préparateur 41:45 Le sport à l'épreuve du confinement 48:43 Le crible du Podcast 55:29 Le film recommandé par Renaud Lavillenie Notes et références de l’épisode ✨ Pour retrouver Renaud Lavillenie : Sur Instagram Sur Facebook Sur X ✨ Pour retrouver le film cité par Renaud Lavillenie : La Légende de Bagger Vance De Robert Redford, avec Matt Damon, Will Smith, Charlize Theron Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨ Ce dimanche, je partage avec vous un extrait de ma conversation avec Renaud Lavillenie. On imagine souvent que les plus grands champions étaient des prodiges dès l'enfance. Son histoire raconte exactement l'inverse. Dans cet échange, Renaud explique pourquoi le talent n'a jamais été son point de départ… et ce qui lui a permis d'aller bien plus loin que ses propres rêves. La suite dès lundi matin ! Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

“Arrête de vouloir sauver le monde.” C'est la phrase qu'a entendue Christelle de la bouche de son manager. Comme beaucoup, elle a de l'énergie à revendre et finit par prendre en charge des sujets qui ne sont pas les siens, jusqu'à s'épuiser sans se sentir reconnue. Jusqu'où va vraiment notre rôle ? Comment dire “non” sans blesser, et retrouver de la clarté quand personne ne l'a formulée pour nous ? J'ai eu envie de repartager cette conversation parce qu'elle touche à un sujet qu’on est beaucoup à vivre (pas seulement en tant que managers !). On parle de priorités, de fiche de poste, de délégation et de cette manière de ne jamais prendre les choses personnellement. Une leçon concrète pour celles et ceux qui en font trop, et pas toujours sur les bons sujets. Bonne écoute ✨ CHAPITRAGE 00:00 Introduction : arrêter de vouloir tout gérer 02:08 « Arrête de vouloir sauver le monde » 05:05 En faire plus, mais sur les bons sujets 10:22 Le flou du poste transverse 14:07 La fiche de poste qui clarifie tout 18:17 Manager, c'est avant tout communiquer 22:58 Séparer la personne du problème 27:48 Déléguer sans tout faire à leur place Notes et références de l’épisode Sont cités dans l’épisode 👍 La masterclass sur le Management Pour aller plus loin : La formation “Management et recrutement : ce qu'on n'apprend pas dans les livres” Pour retrouver Demian sur les réseaux : Sur Instagram Sur LinkedIn Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment certaines personnes parviennent-elles à se reconstruire après un traumatisme, quand d’autres restent durablement prisonnières de leurs blessures ? C’est l’une des grandes questions auxquelles Boris Cyrulnik a consacré sa vie et ses travaux. Neuropsychiatre de formation, psychanalyste et auteur de nombreux ouvrages, il est notamment celui qui a popularisé en France le concept de résilience. Pour la période estivale, j’ai choisi de repartager avec vous cette conversation enregistrée en 2023, parce qu’elle n’a rien perdu de sa force ni de sa pertinence. Pour rencontrer Boris, j’avais littéralement pris mon baluchon jusqu’au sud de la France. Et je peux vous dire que le voyage en valait la peine. Dans cet épisode, on parle de résilience, de traumatismes et de la façon de les surmonter, mais aussi d'ambition, de névrose, de pervers narcissiques et de santé mentale. Tout un panel de sujets autour de la psychologie et du développement personnel que j'ai trouvés passionnants. Un épisode passionnant, que je vous invite à écouter jusqu'au bout, et où Boris a accepté de se livrer avec énormément de sincérité. Bonne écoute ✨ Chapitrage 00:00 Introduction 01:36 Réussite, épanouissement et le piège du bien-être 12:54 L'enfance, les traumatismes et les racines de la résilience 24:42 La souffrance, le deuil et le pouvoir des mots 35:39 Élever un enfant entre autorité et bienveillance 43:54 Pervers narcissique, ce que le terme signifie vraiment 1:01:50 Le crible du Podcast 1:17:27 Les livres recommandés par Boris Cyrulnik Notes et références de l’épisode ✨ Pour retrouver Boris Cyrulnik : Sur Instagram Sur Facebook Sur son site ✨ Citations citées dans l’épisode : “La réussite n'est pas toujours une preuve d'épanouissement, elle est souvent même le bénéfice secondaire d'une souffrance cachée.” “Le principal organe de la vision c’est la pensée” ✨ Pour retrouver les livres écrits par Boris Cyrulnik : Le Laboureur et les Mangeurs de vent La nuit, j'écrirai des soleils Sauve-toi, la vie t'appelle Les Nourritures affectives Un merveilleux malheur Boris Cyrulnik et la petite enfance *Liens affiliés FNAC Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨ Ce dimanche, je partage avec vous un extrait avec Boris Cyrulnik, père du concept de résilience, sur un paradoxe qui fait du bien : souffrir est un signe de santé mentale. La suite dès lundi matin ! Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui dans cette nouvelle leçon, je vous propose de redécouvrir une conversation enregistrée l’année dernière avec Tania, architecte d’intérieur. Son entreprise fonctionne déjà très bien en France. Pourtant, elle nourrit une ambition qui peut sembler démesurée : ouvrir une agence à New York. Comment poursuivre un rêve sans mettre en danger tout ce que l’on a construit ? Faut-il se lancer coûte que coûte ou avancer par étapes ? C’est précisément de cet équilibre dont nous parlons dans cette leçon. Vous verrez que voir grand ne signifie pas prendre tous les risques. Bien souvent, les projets les plus ambitieux sont ceux qui se construisent avec le plus de méthode. J’espère que cette conversation vous donnera l'élan d'oser, tout en vous aidant à avancer avec intelligence. Bonne écoute ✨ CHAPITRAGE 00:00:00 – Introduction 00:01:58 – Le rêve de Tania : ouvrir une agence d'architecture d'intérieur à New York 00:06:45 – Tester un marché sans tout risquer : la méthode du "premier pas" 00:12:45 – Trouver ses premiers clients et construire un réseau local 00:18:15 – Transformer une ambition en plan d'action concret 00:24:20 – Les derniers conseils pour réussir son implantation et conclusion Notes et références de l’épisode Pour retrouver Tania Liegeon : Sur Instagram Sur LinkedIn Sur Pinterest Sur Facebook Sur son site Pour retrouver Demian : Sur le site Demian.education Reprenez le contrôle de votre temps Pour retrouver Demian sur les réseaux : Sur Instagram Sur LinkedIn Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Il y a 30 ans, lorsque Caudalie a été créée, peu de personnes auraient parié sur eux. Il faut dire que Mathilde et Bertrand Thomas se lançaient avec 6 mois d'expérience professionnelle à peine et le rêve un peu farfelu de faire une crème avec du pépin de raisin. Aujourd'hui, Caudalie réalise 500 millions d'euros de CA et rassemble 1 300 collaborateurs, en Asie comme aux États-Unis. Une marque de cosmétique familiale, toujours indépendante et détenue par ses fondateurs qui travaillent en couple : croyez-moi, ça ne court pas les rues. Pour la période estivale, j’ai choisi de repartager avec vous cette conversation enregistrée en 2023 parce que les leçons que Mathilde y livre n'ont pas pris une ride : Les pièges du développement international, et comment les éviter Pourquoi un excellent produit reste le meilleur marketing du monde Comment préserver sa culture quand l'entreprise passe de 2 à 1 300 personnes Comment entreprendre avec son conjoint sans transformer chaque dîner en comité de direction Et comment conjuguer l'instinct et la rigueur qu'exige une entreprise mondiale Ce qui m'a frappée chez Mathilde, c'est son amour du produit. Dès qu'elle parle de Caudalie, ses yeux s'allument. C'est sans doute l'une des clés de cette marque née au cœur des vignes bordelaises : ne jamais perdre de vue ce qui lui a donné envie de commencer. Un épisode sur le temps long, l'indépendance, les erreurs qui font grandir et cette alliance rare entre rigueur et passion. Bonne écoute ✨ Chapitrage 00:00 Introduction 02:01 Pourquoi ils n'ont jamais voulu vendre Caudalie 04:55 La culture Caudalie et le lien avec le terrain 10:31 Travailler en couple, et les erreurs à l'international 14:49 Le produit d'abord, et le spa qui a tout changé 19:43 Huit ans d'expatriation et son quotidien 28:05 Les histoires derrière ses produits cultes 31:51 Le crible du Podcast 42:36 Les livres recommandés par Mathilde Thomas Notes et références de l’épisode ✨ Pour retrouver Mathilde Thomas : Sur Instagram Sur LinkedIn ✨ Pour retrouver les livres cités par Mathilde Thomas : Le Parfum de Patrick Süskind *Liens affiliés Fnac ✨ Sont cités dans cet épisode : Château Smith Haut Lafitte La vinothérapie 1% for the planet Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨ Ce dimanche, je partage avec vous un extrait de ma conversation avec Mathilde Thomas, cofondatrice de Caudalie. Quand on voit une marque devenue une référence mondiale, on imagine souvent qu'il existe une recette secrète. Dans cet échange, Mathilde revient sur le choix qui a tout changé selon elle. Un principe simple, mais que beaucoup de marques oublient en chemin. La suite dès lundi matin ! Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Que fait-on quand il reste 6 semaines pour trouver l'argent qui décidera du sort de son projet ? C'est la vraie question de cette leçon. Mon invitée aujourd'hui est Kèota Dengmanara, fondatrice et productrice de Mukda Production, une société de films d'animation dont les œuvres sont sur Disney+, sur France Télévisions et actuellement dans plus de 200 salles. Sa spécialité ? Réaliser les rêves des autres, y compris ceux que personne ne juge finançables. Il lui manque 45 000 euros pour tourner son prochain film en septembre. Comment lever cette somme quand la campagne participative plafonne et que l'été est déjà bien installé ? Comment approcher les bonnes personnes sans réseau, et à quel moment faut-il envisager un plan B ? On explore les alternatives concrètes au financement participatif, l'art de l'introduction bien faite, et on aborde ce que veut vraiment dire persévérer. Une leçon très concrète pour celles et ceux qui portent un projet sous contrainte de temps et d'argent. Bonne écoute ✨ CHAPITRAGE 00:00 Introduction 01:34 Kèota, productrice de cinéma d'animation 02:36 45 000 euros à lever avant septembre 06:59 Changer de braquet : les alternatives au crowdfunding 13:48 Pourquoi vous y prenez-vous aussi tard ? 17:44 Aller les rencontrer en vrai, même l'été 23:06 Quand on n'a ni réseau ni notoriété 26:29 Les films de Kèota et où les voir Notes et références de l’épisode Pour retrouver Kèota : Sur LinkedIn Sur Instagram Sur son site Pour retrouver ses productions : Zoobox : diffusé sur France Télévisions Animo Rigolo Pour écouter l’épisode avec David Sinapian et Anne-Sophie Pic : Sur Spotify Sur Apple Pour écouter l’épisode avec Alain Thébault : Sur Spotify Sur Apple Pour retrouver Demian : Sur le site Demian.education Reprenez le contrôle de votre temps Pour retrouver Demian sur les réseaux : Sur Instagram Sur LinkedIn Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

C’est effrayant de remettre en question les croyances qui nous accompagnent depuis l’enfance : celles qui ont forgé notre personnalité et dont nous sommes convaincus qu’elles sont à l’origine de nos succès. Mais est-ce vraiment le cas ? Et si ce qui vous a permis d’arriver jusqu’ici devenait justement le principal obstacle à votre réussite de demain ? Notre esprit se construit très tôt autour de réflexes et de mécanismes qui nous ont aidés à traverser certaines étapes de notre vie. Pourtant, avec le temps, ces mêmes schémas peuvent finir par nous enfermer et nous empêcher d'évoluer. Hortense Le Gentil est coach de dirigeants et de leaders. Depuis des années, elle accompagne certains des plus grands décideurs pour les aider à dépasser leurs peurs, s’affirmer et exprimer pleinement leur singularité. J'avais déjà eu le plaisir de recevoir Hortense sur le podcast en 2024 pour un épisode consacré à son parcours et à sa vocation de coach : un échange passionnant, et riche en conseils concrets pour apprendre à mieux se connaître. À la demande générale, Hortense s’est à nouveau prêtée au jeu, cette fois pour explorer plus en profondeur ces peurs qui nous freinent et nous empêchent, souvent sans même que nous en ayons conscience, de devenir le leader que nous pourrions être. C'est tout l'objet de cette conversation, mais aussi de son ouvrage Le Leader libéré, que je vous recommande vivement. Mais je ne vous en dis pas plus et laisse place à ma conversation avec Hortense le Gentil. Bonne écoute ✨ Chapitrage 00:00 Introduction 02:24 Nos succès passés, ces pièges mentaux 08:07 Le déclic : oser changer de vie 20:04 Faire taire les voix et réinventer son leadership 32:53 Nos peurs, et l'exercice pour s'en libérer 43:47 Un leadership humain est-il plus rentable ? 46:59 Empathie et conversations difficiles 57:19 Poser ses limites et libérer son humanité Notes et références de l’épisode ✨ Pour retrouver Hortense le Gentil : Sur Instagram Sur LinkedIn Sur Facebook Sur son site ✨ Pour retrouver le premier épisode avec Hortense le Gentil: Sur le Podcast Sur YouTube ✨ Pour retrouver les livres écrits par Hortense le Gentil : Le Leader libéré The Unlocked Leader Aligned: Connecting Your True Self with the Leader You’re Meant to Be *Liens affiliés Fnac Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨ Ce dimanche, je partage avec vous un extrait avec Hortense Le Gentil, coach des plus grands dirigeants, sur ce fameux déclic qui nous pousse à changer de vie. Elle y raconte le rêve du chemin des roses, et cette petite voix intérieure qu'on préfère souvent ne pas écouter. La suite dès lundi matin ! Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Mon invitée aujourd'hui est Nouzha, designer et créative, fondatrice de la marque “Enfant pour toujours” qui imagine des objets et des espaces ludiques pour reconnecter les adultes et les enfants. Sa spécialité ? des collections limitées, des matériaux choisis, du temps long. Mais une question travaille Nouzha : comment rendre une marque rentable quand on ne veut pas, et qu'on ne peut pas, produire à grande échelle ? Faut-il augmenter ses prix, changer de clientèle ou accepter que toute envie créative ne fasse pas un business ? On explore la mécanique du panier moyen et du changement de cible, et on aborde le grand piège des créatifs : la dispersion. Une leçon très concrète pour celles et ceux qui portent un projet artisanal et cherchent à le faire vivre sans le trahir. Bonne écoute ✨ CHAPITRAGE 00:00 Introduction 01:56 Enfant pour toujours, la marque de Nouzha 03:35 Rentabilité et artisanat, la question de Nouzha 05:39 Volume ou valeur : la seule vraie équation 10:22 Changer de cible pour vendre plus cher 14:32 Le drame des créatifs : trop de choses à la fois 19:46 La batterie : pourquoi 20% de vous ne suffit pas 24:03 Faire des choix, et l'histoire de Slack 29:12 Où retrouver Nouzha Notes et références de l’épisode Pour retrouver Enfant pour Toujours et Nouzha : Sur Instagram Sur LinkedIn Pour retrouver Demian et les Demian days : Jusqu'au 15 juillet minuit, profitez de -30% avec le code DEMIANDAYS sur toutes les formations Demian Sur le site Demian.education Pour retrouver Demian sur les réseaux : Sur Instagram Sur LinkedIn Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le monde de l'entrepreneuriat adore toujours les mêmes histoires : celles où l'on quitte son job du jour au lendemain, où l’on glorifie le “scale”, où réussir signifie forcément recruter, lever des fonds, devenir manager plutôt qu'opérateur… jusqu'à finir par s'éloigner de ce qui nous avait donné envie d'entreprendre. Et pourtant, mon invité du jour a construit l'une des plus belles réussites de son secteur en faisant exactement l'inverse. Greg Finck est aujourd'hui l'un des photographes de mariage les plus réputés au monde. Des célébrités aux grandes familles internationales, il photographie certains des mariages les plus prestigieux de la planète. Mais ce qui m'intéressait chez Greg n'était pas seulement son succès. Je voulais comprendre comment un ancien salarié de Procter & Gamble a réussi à transformer une passion en une entreprise à 7 chiffres... sans jamais laisser les injonctions de l'entrepreneuriat définir sa propre trajectoire. Greg n'a pas tout quitté sur un coup de tête. Il a conservé son emploi pendant près de 5 ans pour construire son activité pas à pas. Il n'a jamais cherché à créer la plus grosse agence possible. Il a fait un choix plus rare : rester artisan de son métier, préserver sa liberté créative et accepter que la croissance ne soit pas une fin en soi. D'ailleurs, Greg rappelle une chose essentielle : une entreprise plus grande n'est pas forcément une entreprise plus rentable… Nous avons aussi parlé d'un échec dont il parle rarement : son passage à la direction générale de la maison Rime Arodaky. Une expérience qui lui a fait comprendre qu'on ne peut pas appliquer les mêmes recettes à tous les métiers, et qu'une entreprise de services portée par une personne n'obéit pas aux mêmes règles qu'une marque avec des équipes, des stocks et une organisation beaucoup plus complexe. J'ai beaucoup aimé cette conversation, parce qu'elle rappelle qu'il n'existe pas une seule manière d'entreprendre. Nous ne sommes pas tous destinés à construire les mêmes entreprises, ni à poursuivre les mêmes ambitions. Parfois, la plus belle réussite consiste “simplement” à bâtir une entreprise profondément cohérente avec la personne que l'on est. Mais je ne vous en dis pas plus et laisse place à ma conversation avec Greg Finck. Bonne écoute ✨ Chapitrage 00:00 Introduction 02:10 De Procter & Gamble à la photo de mariage de luxe 08:07 Le grand saut et s'affranchir du regard des autres 18:06 20 mariages par an et la clientèle américaine 26:25 Vendre son art et rester seul maître à bord 38:35 Mariages hors normes, réussite et vie de famille 46:34 Le crible du Podcast 1:04:11 Les livres recommandés par Greg Finck Notes et références de l’épisode ✨ Pour retrouver Greg Finck : Sur Instagram Sur son site ✨ Pour retrouver l’épisode avec Rime Arodaky : Sur le Podcast Sur YouTube ✨ Pour retrouver les livres recommandés par Greg Finck : Start with why de Simon Sinek La vache pourpre de Seth Godin Les 7 habitudes de ceux qui réalisent tout ce qu'ils entreprennent de Stephen R. Covey *Liens affiliés Fnac Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.